自分に少し自信を持てるように
できなかったことばかりが気になる日がある。
うまくできなかった。
思ったように動けなかった。
頑張るつもりだったのに、途中で疲れてしまった。
そんな日があると、
つい自分を責めてしまう。
でも最近、
少しだけ考え方を変えてみた。
「できなかったことも、褒めていいんじゃないか」と思った。
できなかった理由にも意味がある
できなかったのは、
サボったからじゃないかもしれない。
疲れていたのかもしれない。
不安だったのかもしれない。
体がついてこなかったのかもしれない。
それでも向き合おうとしたなら、
それだけで十分頑張っている。
結果だけを見てしまうと、
すべてが「ダメだったこと」になる。
でも過程を見れば、
ちゃんと努力していた自分がいる。
「挑戦した」だけでもすごい
できなかったことは、
何もしなかったこととは違う。
やってみようと思った。
動こうとした。
向き合おうとした。
その気持ちがあった時点で、
もう前に進んでいる。
うまくいかなかったとしても、
挑戦した事実は消えない。
それは、自分を褒めていい理由になる。
自分にやさしい言葉をかけてみる
もし友達が同じ状況だったら、
きっとこう言うはず。
「十分頑張ってるよ」
「無理しなくていいよ」
「今日はここまででいいよ」
なのに、自分には言わない。
だから最近は、
自分にも同じ言葉をかけるようにしている。
「今日はよくやった」
「疲れてるのに向き合った」
「それで十分」
最初は違和感があっても、
少しずつ気持ちが軽くなる。
自分を認めると自信が生まれる
自信って、
成功した回数だけでできるものじゃない。
自分を認めた回数でできるものだと思う。
できなかった日も受け入れる。
うまくいかない日も否定しない。
そうやって積み重ねると、
「大丈夫」という感覚が少しずつ増えていく。
それが、本当の自信になる。
今日のまとめ
できなかったことがあってもいい。
思うように進めない日があってもいい。
それでも向き合ったなら、
それだけで価値がある。
できたことだけじゃなく、
できなかったことも含めて、
今日の自分。
少しずつでいい。
自分を認める回数を増やしていこう。
それが、
自信を育てる一番やさしい方法だと思う。
コメント